Στις ατομικές συνεδρίες ο θεραπευόμενος εκφράζει όλα εκείνα τα θέματα που τον απασχολούν και αδυνατεί να επιλύσει με αποτελεσματικότητα.  Κατά τη θεραπευτική διαδικασία έχει την ευκαιρία να μοιραστεί ανοιχτά τα συναισθήματά του και να εξωτερικεύσει τις σκέψεις του.  Ο ίδιος μαθαίνει να αναγνωρίζει όλα όσα νιώθει σε βάθος και να τα εκφράζει με πιο δόκιμους τρόπους. Επίσης, παρακινείται όταν είναι συναισθηματικά έτοιμος να διερευνήσει εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισης των δύσκολων και ψυχοπιεστικών καταστάσεων που αντιμετωπίζει.

Ένας καταρτισμένος θεραπευτής οφείλει να διαφυλάξει την θεραπευτική συμμαχία εξασφαλίζοντας την πλήρη εχεμύθεια των όσων αναφέρονται και φροντίζει να ακούει τον θεραπευόμενο με ενσυναίσθηση και αποδοχή. Δίχως καμία επικριτική διάθεση προσεγγίζει μαζί με το άτομο την απαρχή των προβλημάτων που διαταράσσουν την ψυχική του ηρεμία και από κοινού προχωρούν στην διαχείριση αυτών.

Ορισμένες συνήθεις καταστάσεις που οδηγούν ένα άτομο να αναζητήσει ψυχοθεραπευτική βοήθεια είναι το άγχος, η απώλεια, η ανηδονία, οι σχέσεις με οικείους, οι φοβίες.